Samopomoć za osjetljive

1 Pažljivo birajte društvo. Osjetljivi ljudi kao i vi traže srodnu dušu, a i među manje osjetljivima ima dobrih, pristojnih i poštenih ljudi s kojima se možete složiti. Izbjegavajte avanturiste i agresivce. Što vam se netko učini "uzbudljivijim", to je veća vjerovatnost da nije dobar za vas.
2 Izbjegavajte stresne situacije. Kao što osoba osjetljiva želuca ne smije jesti masno, tako i vi ne smijete "konzumirati" puno rizika.
3 Redovno kretanje, posebno ako je organizirano i sistematično, ojačava živčani sustav i čini vas manje ranjivima.
4 Sunčevo svjetlo također je, dokazano, zdravo za živce.
5 Zdrava prehrana puna vlaknaste hrane, svježeg voća i povrća, riba i drugih morskih plodova.
6 Dodaci prehrani poput B-kompleksa, vitamina C, magnezija, cinka i posebno Omega 3 masnih kiselina, kojih ima u kapsulama i u ribljem ulju.